Mientras algunos hablan del fin de la pandemia y otros defienden la necesidad de continuar con los cuidados sanitarios, sobre lo que no hay duda es que el teletrabajo llegó para quedarse. Por lo mismo, es mejor empezar a pensar cómo armar nuestro espacio de trabajo en casa, donde la silla de escritorio tiene una especial importancia.
Tener una silla de escritorio adecuada para llevar a cabo las labores del teletrabajo es fundamental en varios aspectos: salud física, salud psicológica y productividad son solo algunos de los beneficios de contar con una buena silla de teletrabajo.
Ahora bien, no todas las sillas que hay en el mercado te pueden servir para mantener bien la postura al trabajar desde casa.
A continuación te mostramos qué factores debes tener en cuenta a la hora de comprar una silla para la computadora.
¡Comencemos!
¿Qué tener en cuenta para elegir una silla de escritorio?
Para comprar una silla de escritorio debes tener en cuenta las siguientes características.
Estabilidad
Una silla de oficina o escritorio debe ofrecer un alto grado de estabilidad. Para garantizar la estabilidad de una silla de escritorio sin ruedas o con ruedas fíjate en su base. Las sillas con una base estrella (5 apoyos) son las que mayor firmeza ofrecen a los usuarios y usuarias.
Imagen 1. Silla de escritorio con cinco patas
Apoyo lumbar
Es importante que la silla para el teletrabajo cuente con sistema ergonómico para no sobrecargar la espalda. Es por esto que un apoyo lumbar en forma de “S” es perfecto para pasar horas sentado o sentada frente al PC.
Imagen 2. Trabajo en una silla de escritorio con apoyo lumbar
El diseño de un apoyo lumbar tiene como finalidad hacer que la columna vertebral se encuentre siempre apoyada para así no sobrecargarla durante todas las horas de trabajo.
Respaldo ajustable
Contar con un respaldo ajustable en la silla de oficina para el teletrabajo es perfecto, ya que hace que se adapte a tus necesidades del momento de manera dinámica.
Asiento
Tal como ocurre con el respaldo, una silla de escritorio ideal para trabajar desde casa en la computadora debe tener un asiento regulable en altura.
Imagen 3. Silla de escritorio con ajuste de altura
Todas las personas tienen diferentes tamaños y quedar con los pies colgando o con las piernas dobladas no es lo esencial en ningún tipo de trabajo.
Por lo mismo prefiere las sillas cuya altura se puede regular fácilmente.
Material de fabricación
La tapicería de la silla de escritorio y el material que tienen por dentro es otro de los factores en los que debes fijarte al comprar una.
Siempre es bueno invertir en un material duradero y que sea transpirable, para evitar la incomodidad del sudor al pasar mucho tiempo en la silla.
También es importante poner atención a la espuma de relleno de la silla. En este caso, prefiere las sillas con espuma inyectada, ya que tienen mayor vida útil.
Brazos ajustables
Los brazos de la silla son otros de los componentes que preferiblemente deben ser ajustables, de tal manera que puedas poner tus brazos alineados con el teclado del computador sin mayor problema.
Imagen 4. Sillas con brazos regulables para mejorar postura
Movimiento
Y, por último, una buena silla para teletrabajo debe permitir facilidad de movimiento y de adopción de diferentes posturas.
Las largas horas de trabajo hacen que una persona se acomode en diferentes posiciones mientras pasa el tiempo, por lo que es esencial una silla dinámica, con o sin ruedas.
Importancia de una buena silla de escritorio para la salud
Utilizar una silla de escritorio sin las características adecuadas para una larga sesión de teletrabajo puede provocar diversos problemas de salud que incluso pueden afectar el bienestar psicológico.
Una silla para el teletrabajo mal diseñada te obliga a asumir posturas incómodas que a la larga pueden generar dolores lumbares, además de promover la aparición de calambres y otro tipo de afecciones.
Imagen 5. Teletrabajo en silla sin apoyo lumbar e incomodidad
Una silla incómoda también afectará tus niveles de productividad, pues será imposible trabajar con el 100% de eficiencia si lo haces en una posición incómoda. De hecho, lo más probable es que termines desarrollando estrés.
Evita todos los problemas eligiendo la silla correcta en base a los aspectos mencionados en el apartado anterior.
En el mercado puedes encontrar diferentes tipos y modelos de sillas que puedes armar por ti mismo o dejarlo en manos de un especialista para no complicarte con los dibujos e instrucciones del fabricante.
¿Y tú qué opinas? ¡Déjanos aquí tus comentarios!